El paisatge dels voltants de l'Ametlla de Mar és plenament mediterrani, amb amplis camps d'oliveres a l'interior i el mar a orient. Nombroses i típiques masies guarneixen i humanitzen aquest trajecte rural.

Recorregut per l'entorn agrícola i natural de típics pobles de l'Alt Camp a través d'antics camins rurals. Castells com el de Montferri, el de Rodonyà i el de Vila-rodona, així com el columbari romà d'aquesta darrera població, seran l'aportació cultural del trajecte.

La Via Verda de les Terres de l'Ebre travessa les comarques de la Terra Alta i el Baix Ebre, entre el que va ser l'estació d'Arnes i la ciutat de Tortosa, solcant els magnífics paisatges del vessant occidental dels Ports, els engorjats del riu Canaletes i la plana fluvial de l'Ebre. Té un recorregut de 51,90 km, amb la visita del santuari de la Fontcalda inclosa; fet en la direcció que aquí es proposa té un desnivell en baixada de 450 m. L'origen de la Via Verda es basa en l'aprofitament de l'antic traçat del ferrocarril que unia Tortosa amb la Puebla de Híjar (població aragonesa de la Val de Zafán) amb un recorregut de 110 km. Les obres del ferrocarril es van iniciar el 1882, però diverses dificultats van retardar-ne el funcionament complet durant 60 anys. Va transportar viatgers i mercaderies fins al mes de setembre de 1973. L'itinerari recuperat s'ha adequat a la circulació de bicicletes amb l'asfaltat del sòl, la senyalització, la il·luminació dels túnels i la instal·lació de proteccions. A l'espectacularitat del recorregut cal afegir-hi l'alicient dels 41 túnels que s'atravessen, alguns d'ells de llargada considerable (fins a 750 m) i dotats de sistemes d'il·luminació automàtica.

La seva diversitat biològica i gran riquesa natural fan del delta de l'Ebre un dels aiguamolls més importants de l'Estat espanyol. És, a més, una zona d'acollida de nombroses espècies d'aus migratòries en el seu trajecte entre Àfrica i Europa.

L'itinerari recorre les serres del Montmell i del puig de les Forques, limítrofes de l'Alt Camp i el Baix Penedès i separades per la bonica vall de Sant Marc. Hi ha trams de sender tècnics i molt tècnics que són, però, evitables.

Agradable recorregut entre camps de conreu d'avellaners, ametllers, oliveres i vinyes per típics pobles del Baix Camp com Montbrió del Camp, Riudoms i Vinyols i els Arcs. Es visitarà també l'exòtic parc de Samà construït pel marquès de Marianao.

Itinerari de muntanya que recorre l'indret del barranc de la Fou, en ple sector del Port, ara dins de l'àrea del Parc Natural dels Ports, a l'inici del qual s'ha construït el pantà d'Ulldecona.

Llarg, però suau itinerari amb bicicleta pel braç dret del delta de l'Ebre, un territori molt peculiar dins del Parc Natural del Delta de l'Ebre, on hi ha la possibilitat d'observar la vida salvatge dels aiguamolls i els arrossars.

Recorregut que s'inicia a la Selva del Camp, a la comarca del Baix Camp, i que entre horts i camps d'ametllers arriba al mausoleu romà de Centcelles, antiga edificació paleocristiana del segle IV. El trajecte permet contemplar també l'ermita de Sant Ramon.

Planer recorregut vora el pantà de Gaià, ubicat entre Vespella de Gaià i Renau. El volum d'aigua de l'embassament contrasta fortament amb el dur i sec paisatge de l'entorn.

Un molt recomanable recorregut en bicicleta pels voltants de la vila de Prades amb l'ascensió al cim culminant de la serra, el tossal de la Baltasana, des d'on es divisa una magnífica panoràmica.