Itinerari que discorre pel sector septentrional de les Gavarres, entre la riera de Molines i el riu Daró, a ponent, i la riera del Jonquet, a llevant. L'orientació pot resultar complicada per les nombroses pistes forestals que constantment es reobren a la zona.

L'itinerari recorre les serres del Montmell i del puig de les Forques, limítrofes de l'Alt Camp i el Baix Penedès i separades per la bonica vall de Sant Marc. Hi ha trams de sender tècnics i molt tècnics que són, però, evitables.

Recorregut a la vora del riu Daró per típics pobles del nord del Baix Empordà com Castell d'Empordà, Casavells, Matajudaica o la capital comarcal, la Bisbal d'Empordà. Es visita també la històrica ciutat fortificada d'Ullastret, on es pot contemplar gran part de l'antiga muralla i algunes torres de vigilància.

Agradable recorregut entre camps de conreu d'avellaners, ametllers, oliveres i vinyes per típics pobles del Baix Camp com Montbrió del Camp, Riudoms i Vinyols i els Arcs. Es visitarà també l'exòtic parc de Samà construït pel marquès de Marianao.

Aquesta ruta és una de les moltes que es poden fer, a peu o amb bicicleta, per la serra de Collserola a la part del Baix Llobregat. Es visiten destacats punts d'interès com l'ermita de la Salut, Santa Creu d'Olorda o el jaciment de la Penya del Moro.

Excursió en bicicleta que permet conèixer els boscos del vessant obac i llevantí de la Torreta de l'Orri, coneguts des de l'època medieval. El cim, que és a 2440 m, ofereix una bona vista de gran part dels Pirineus, en especial del Prepirineu, de les muntanyes frontereres d'Andorra i de la pica d'Estats.

La pujada a la Torreta és regular, però llarga (del km 9 al 20 de l'itinerari). Hi pot haver neu fins ben entrada la primavera. La baixada fa una gran ziga-zaga per boscos de pi i avet.

Aquesta ruta comença i acaba en un dels paratges més atractius de l'Alt Urgell: els boscos de Sant Joan de l'Erm, extenses pinedes clapissades d'avets i de bedolls, arbres que aguanten el fred i la neu.

La mata boscosa de Sant Joan de l'Erm, coneguda des de l'edat mitjana, forní bona part de la fusta amb què s'armà la flota catalana. Actualment, el bosc està en procés de regeneració; tot i això presenta exemplars d'avets considerables. Durant el segle XIII l'aïllament d'aquest entorn propicià l'establiment d'un assentament càtar a Castellbò, feu del vescomtat del mateix nom. Quan els càtars van haver d'abandonar el poble a causa de la persecució religiosa que van sofrir es van instal·lar en la profunditat d'aquests boscos.

Excursió pels voltants del Papiol, dintre dels límits meridionals del Parc de Collserola, que permet visitar els frondosos boscos que envolten l'ermita de la Salut del Papiol, antigament coneguda com a Santa Eulàlia de Madrona, una interessant església amb elements preromànics. Un altre aspecte a destacar és el curiós fenomen geològic de les Escletxes. Itinerari recomanat i senyalitzat pel Patronat del Parc.

Excursió en bicicleta tot terreny per bells i suaus paratges aranesos d'alta muntanya entre el pla de Beret i Montgarri, on a escassos metres de l'un de l'altre neixen els rius Noguera Pallaresa i Garona. El primer se'n va cap a la Mediterrània, el segon, cap a l'Atlàntic. A la vall de Montgarri, ja a tocar del Pallars, envoltada de verds prats i boscos d'avets i de pi negre, es pot contemplar l'església de la Mair de Diu de Montgarri i el llogaret del mateix nom, ara ja deshabitat, on cada dos de juliol se celebra un aplec popular per venerar-ne la patrona.

Itinerari de muntanya que recorre l'indret del barranc de la Fou, en ple sector del Port, ara dins de l'àrea del Parc Natural dels Ports, a l'inici del qual s'ha construït el pantà d'Ulldecona.

Llarg, però suau itinerari amb bicicleta pel braç dret del delta de l'Ebre, un territori molt peculiar dins del Parc Natural del Delta de l'Ebre, on hi ha la possibilitat d'observar la vida salvatge dels aiguamolls i els arrossars.

Itinerari amb bicicleta tot terreny pel Parc Natural del Garraf que discorre entre el mar i els fondos (torrents) de Vallgrassa. El massís del Garraf és un espai natural de gran interès caracteritzat per la presència del margalló (palmera autòctona) i formacions de roca calcària que originen rasclers (afloraments de roca esculpits i punxants), fondos (torrenteres) i nombrosos avencs (cavitats verticals subterrànies).